Место для работы за компьютером

Очень важно выбрать место для работы за компьютером, так как от этого будет зависеть ваше самочувствие.

Для того чтобы сосредоточиться. копирайтер должен обеспечить себе абсолютную тишину.

Если нет возможности закрыться в отдельной комнате, тогда нужно искать самый далёкий от телевизора уголок.

Чтобы галдёж и разговоры не мешали работать, можно воспользоваться берушами или наушниками.

Некоторым легче пишется под классическую музыку или щебетание птиц.

Побольше света!

В средней полосе России работать только при солнечном свете никак не выйдет. Поэтому нужно правильно организовать освещение рабочего места.

Солнце встаёт поздно, а садится рано,поэтому нужно правильно выбрать место для работы за компьютером.


Садясь за работу в яркий солнечный денёк, зашторьте окна, чтобы солнечный свет не мешал работе за компьютером.

Важно, чтобы монитор не бликовал от солнечного света или ламп освещения.

Оптимальное направление света – слева и сверху. Проще всего обустроить рабочее место с помощью лампы на клипсе. Прикрепить её можно куда угодно и выбрать направление света, выгнув гибкий держатель.

Приспособьте под себя рабочее место, чтобы вам было удобно работать.

Свод правил работы за компьютером

Учёные разработали свод правил работы за компьютером, применяя их на практике, вы значительно облегчите «жизнь» своих суставов, позвоночника и органов зрения:


• нужно расположить монитор на одной линии с глазами;


•очень важно расстояние от края стола до клавиатуры, которое должно быть не меньше 0,3 метра;


•расстояние от монитора до глаз пользователя должно быть от 0,5 метра;


•расстояние от сиденья стула до пола должно равняться примерно длине голени пользователя.

Требования к сиденью

Требования к сиденью: умеренно мягкое, спина прочно упирается в спинку кресла, поддерживается поясница, есть подлокотники. Удобно, когда высоту подлокотников и спинки можно подстроить под себя.


Основной показатель правильно организованного рабочего места – комфорт и хорошее самочувствие фрилансера.

Если во время или после работы беспокоит спина, болят глаза от компьютера или ноют суставы ног надо правильно подобрать кресло и стол. Уделить особое внимание вашему положению за компьютером.

Создаем удобные условия для работы

Вот несколько советов- как создать наиболее удобные условия для работы за компьютером, чтобы сохранить здоровье и зрение.

1. Выберите ноутбук вместо стационарного компа и у вас появится дополнительное пространство в доме, и возможность передвижения.


2. Всем, кто работает за стационарным компьютером, советуем прикрепить монитор к стене.


3. Оборудуйте в квартире полки для размещения печатной литературы, таким образом решится проблема нехватки места.


4. Приобретите WI-FI роутер и тогда можно будет работать где угодно в вашей квартире.. Стоит всего-то 1 тысячу рублей.


5. Работающим с бумажными документами, рекомендуем купить папки разного цвета. Так легче отличать их друг от друга, а разные цвета благоприятно влияют на эмоциональный фон.


6. Очистите рабочий стол от массы ненужных мелочей: фарфоровых фигурок, прочитанных в прошлом году журналов, поломанных ручек. Неужели, сидя в офисе, вы посадили бы на стол любимого йоркшира или украсили бы его погремушками?

Несложные правила работы за компьютером

Правила работы за компьютером совсем несложны. Об их выполнении говорит ваше хорошее самочувствие и настроение после проведённого за работой дня.


Имейте в виду, что удобное рабочее место и грамотный подход к эргономике улучшают настроение, а значит производительность труда!

Удобного вам офисного кресла!